Nous n'en parlons pas assez, mais l'alimentation consciente est l'une des pierres angulaires du processus de perte de poids. Aujourd’hui je vous guide à travers cette habitude à adopter au quotidien.

Aujourd’hui la recette d’un plat de résistance savoureux, super rapide et qui deviendra rapidement votre meilleure option après une journée de travail bien remplie.

La semaine dernière, dans mon article “Tout sur les glucides“, je vous présentais les carbs et tout ce qu’il fallait savoir à ce sujet. Néanmoins, la question centrale reste la suivante: les glucides faisaient grossir? Excellente question!

Les carbs, glucides en français, ont depuis quelques années une mauvaise réputation, surtout en ce qui concerne la prise de poids. Néanmoins, certains glucides peuvent être meilleurs que d'autres. Dans cet article, vous apprendrez davantage sur les carbs et comment choisir les glucides sains.

Vous le savez tous, pour perdre du poids, vous devez créer un déficit énergétique en mangeant moins de calories ou en augmentant le nombre de calories que vous brûlez par l’activité physique ou les deux. Certains clients pensent alors qu’avec des régimes extrêmes, ils vont forcément maigrir. Laissez-moi vous dire que ce n’est pas en vous tuant de faim que vous atteindrez vos objectifs, bien au contraire ! Figurez-vous que priver son corps de façon excessive génère souvent une détérioration de la composition corporelle et ne vous aide donc pas dans l’atteinte de vos objectifs.

Une cliente, après avoir lu mon article “Barres énergétiques véganes, sans sucre ajouté” m’a demandé si une barre protéinée pouvait s'intégrer dans une alimentation saine ?

Vous ressentez une petite envie de sucré, mais vous avez peur de ruiner vos efforts de la semaine ? Découvrez ce délicieux dessert, digne des meilleurs restaurants.

Vous attendiez le plat de la semaine avec impatience? Aujourd’hui je vous invite à découvrir cette recette délicieuse et peu calorique de Spanakopita. Attention, vous risquez d’y devenir accro!

Vous me demandez souvent des idées de petites recettes rapides pour bien manger en milieu de semaine malgré le manque de temps. C’est pourquoi j’ai choisi aujourd’hui de vous proposer une recette très simple, de omelettes-pancakes faibles en calories et sans gluten, parfaite pour un déjeuner rapide.

Bonjour La Team ! Aujourd’hui je partage avec vous une recette très simple de barres santé véganes. Alors si vous cherchez à faire le plein d’énergie en évitant les produits transformés, je vous recommande fortement de l’essayer.