On trouve tellement de choses sur internet concernant le domaine du fitness de nos jours qu'il est devenu pratiquement impossible de savoir à qui faire confiance ou en quoi croire. Il y a quelques jours, je suis encore tombée sur un de ces articles promettant une perte de poids importante au cas où l’on se procurerait une marque spécifique de compléments alimentaires et un autre qui conseillait un régime qui consiste à consommer uniquement de jus de fruit pendant une semaine.

Le ramadan est là et en cette première semaine je vois déjà que beaucoup sont inquiets du fait de ne pouvoir maintenir une activité sportive régulière. Il y a celles et ceux qui ne savent plus quand ils pourront faire du sport entre le travail et le repas du soir (iftar) et ceux qui pensent à tous leurs efforts qui risquent de partir en fumée à cause des grands repas (pas toujours sains) en famille. Laissez-moi vous rassurer aujourd’hui dans cet article où je vous livre le maximum de conseils pour une bonne routine ramadanesque.

Le métabolisme est l’ensemble des réactions qui se produisent dans les cellules de l’ organisme et qui aident à garder le corps en vie. Le métabolisme détermine notamment le nombre de calories brûlées au quotidien. Plus le métabolisme est rapide, plus vous brûlez de calories.

Comme pour la plupart des parties du corps, les fesses peuvent être différentes d’une personne à une autre. Certaines sont naturellement plus grosses ou plus rebondies que d'autres.

Vous trouvez que vos bras sont flasques et qu’ils manquent de force? La zone des bras est souvent problématique, la graisse qui s’y trouve pouvant être tenace. Aujourd’hui, je vous livrerai une liste exhaustive de conseils et exercices pour raffermir les muscles de vos bras.

Qu’est-ce que la transpiration ? Certes, la majeure partie d’entre nous transpire lors d’une activité physique, mais ce n’est pas la seule situation où cela se produit. Le stress, la fièvre, la chaleur ou même un repas très calorique peuvent nous amener à transpirer.

Vous cherchez à perdre du poids et malgré vos efforts, les résultats se font attendre et vous vous demandez pourquoi. Voici probablement la réponse!

Douleurs dorsales, problème de posture? Voici 4 exercices pour vous aider à y remédier.

De nombreuses personnes décident de reprendre le sport à 40 ans. C’est une excellente chose, qui doit tout de même se faire en respectant certains principes.