Il est courant de voir les personnes souhaitant perdre du poids se tourner vers des régimes ou des exercices inappropriés. Ces méthodes peuvent empêcher la perte de poids voire même l’augmenter.

Pour perdre du poids et ne pas en reprendre, il faut prendre des habitudes saines et durables en matière de nutrition, d'activité physique et d'hygiène de vie générale. Quel que soit le poids que vous cherchez à perdre ou à prendre, j’insiste toujours auprès de mes clients afin qu’ils soient patients et positifs.

De plus en plus visibles sur les réseaux sociaux, les waist trainers ou corsets minceur sont une mode qui refait surface en ce moment. Plusieurs d’entre vous me montrent des vidéos de célébrités qui en portent et me demandent si l’achat en vaut la peine.

En ce qui concerne le métabolisme, vous avez probablement une idée approximative de ce que c'est, mais que savez-vous vraiment du rôle qu'il joue dans votre santé et votre bien-être en général? Le métabolisme peut-il être rapide ou lent? Votre métabolisme change-t-il avec l'âge? Le métabolisme est-il le même pour tout le monde? Existe-t-il des moyens d'améliorer votre métabolisme? Si vous vous êtes déjà posé ce genre de questions, vous ne serez pas déçus en lisant cet article.

Vous êtes nombreux à me demander pourquoi vous ne perdez pas du poids assez rapidement. Aujourd’hui je vous fournis des éléments de réponse pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Vous avez probablement déjà connu ces situations où par ennui, stress, angoisse ou autres émotions désagréables vous vous êtes précipités vers la cuisine pour grignoter quelque chose (souvent une sucrerie).

Comme promis la semaine dernière, aujourd’hui, je vous offre ici des conseils spécifiques pour vous aider dans votre lutte contre la cellulite.

Si vous êtes à la recherche d’une solution miracle anti-cellulite, je vous annonce tout de suite que vous n’en trouverez pas dans cet article. Néanmoins, je ferai de mon mieux pour vous offrir un maximum de pistes à explorer afin de réduire la présence de cellulite sur votre corps.

L’indice de masse corporelle ou IMC est une grandeur qui permet d'estimer la corpulence d’une personne. Il correspond au poids divisé par le carré de la taille et offre quatre résultats possibles : Maigreur (IMC<18,5), poids normal (18,5<IMC<24,9), surpoids (25<IMC30).

Le sport est une composante indispensable à une bonne hygiène de vie et contribue grandement à améliorer notre santé physique (diabètes, maladies cardiaques, cancer du côlon, hypertension…). Jusque-là je ne vous apprends rien ! Par ailleurs, on entend souvent dire que le sport est également bon pour la santé mentale. Ceci n’est peut-être pas un scoop non plus, me diras-tu, mais ce qui est moins connu ce sont les mécanismes par lesquelles l’activité physique réduit le stress, l’anxiété et la dépression.